Pilates Fondamental Lite

Logiciel en essai gratuit. Essayez, puis achetez la version complète de 60 minutes.

Sculptez votre corps pour un maintien parfait de votre silhouette Faites vous une ligne élancée et un ventre plat. Renforcez votre dos et vos abdos.
Découvrez la méthode Pilates sur une plage déserte, en suivant les instructions de notre coach diplômée qui pratique et enseigne le pilates depuis 15 ans.

NOUVEAU :
musiques de pilates disponibles.

Un morceau OFFERT.

A DECOUVRIR :
- un cours complet de Pilates fondamental travaillant sur tout le corps, avec des exercices de maintien, de renforcement musculaire, d’étirement, de relaxation
- des conseils pratiques , des explications
- une présentation théorique sur les grands principes de base du Pilates afin d’effecteur un travail de qualité en toute sécurité.


1 HEURE DE VIDEO DE PILATES :
* méthodes
- L’historique
- les bienfaits
les 8 grands principes de base

* Le cours de Pilates
- Pédagogie et échauffement debout
- Travail assis sur le haut du corps
- Abdos/fessiers spécial Pilates
- Travail sur le dos et étirements

Les films sont tournés en HD.

Index
Pour accéder directement à la partie du cours qui vous intéresse le plus.

Un annuaire de 50 postures avec photo et descriptif

La musique et la voix sont réglable séparement. Vous pouvez écouter les instructions du professeur diplomé sans la musique fournie avec lapplication grâce à un mixer audio ;
Vous permettant de sélectionner et de régler au choix :
-le commentaire vocal
-la musique
-les sons d’ambiance naturelle

Extras :
morceau de musique de Pilates

Option payante :
choix supplémentaire de musiques de Pilates